Passage du permis de conduire, ou d'un examen ?

Je vous accompagne pour gérer votre stress ou vos peurs

Cet été j'ai 2 enfants qui se sont retrouvés face au permis de conduire et à des examens. J'ai eu envie de les accompagner avec les outils du coaching. 2 nouvelles offres que je vous propose.

Accompagnement à la gestion du stress

Pourquoi ?

  • Face à une situation, nous devons nous adapter et notre organisme réagit pour nous aider à faire face. C'est le bon stress, notre moteur indispensable à la vie !
  • Lorsque nous percevons une contrainte excessive et que nous doutons de pouvoir y faire face. Nous nous sentons affectés et ressentons des effets négatifs.
  • C'est pour qui ?

    Bonne nouvelle, notre corps nous donne des signaux d'alertes pour nous aider à repérer le mécanisme qui s'est enclenché à l'approche du passage du permis de conduire :

    • Physiques : palpitations, tensions, maux de tête, tremblements, troubles...
    • Cognitifs : perte de concentration, augmentation des erreurs, troubles...
    • Emotionnels : Nervosité, angoisse, perte de confiance, sensibilité...
    • Comportementaux : tendances à fuir, irritabilité, sautes d'humeur, isolement...

    Quels résultats tu vas obtenir ?

    Tu auras les outils pour agir, trouver des ressources en toi et t'adapter en situation du passage du permis !

    • Tu seras motivé avec des pensées positives et bienveillantes
    • Tu te sentiras plutôt détendu et confiant grâce à ta préparation
    • Tu seras concentré et dans de bonnes dispositions de conduite

    Comment cela va se passer ?

    Tu bénéficies d'une séance de 45mn ou plus selon tes besoins avec un coach professionnel certifié. Tu es écouté(e) par un professionnel de la relation d'aide pour clarifier ton état et trouver les ressources pour faire face à cette épreuve physique et mentale.

    • Prendre soin de soi sur le plan physiologique avec la respiration ou la méditation
    • Développer des attitudes mentales constructives avec le changement de pensées ou les affirmations positives
    • Faire grandir ta capacité d'action face à l'émotion grâce à la visualisation ou la Programmation Neurolinguistique

    Combien cela va te coûter ?

    50€ quasiment le même prix qu'une leçon de conduite !

Accompagnement gestion des peurs  

Pourquoi ?

  • La peur fait partie des émotions de base lorsque l'on est en contact avec un danger. La plupart des peurs d'aujourd'hui peuvent être surmontées et permettent de gagner en courage et en apprentissages de la vie. Elle est de l'ordre de l'adrénaline ou des sensations fortes.
  • Parfois un évènement comme le passage du permis révèle des peurs enfouies et nous pouvons passer de la simple peur à l'état de panique, en passant par la crainte, la confusion ou l'angoisse......

C'est pour qui ?

Tu as besoin de protection, tu es submergé(e) par la peur d'échouer, peur de l'inconnu, peur de perdre tes moyens, peur d'être jugé(e) :

  • Physiques : tu as du mal à respirer, ton cœur bat violemment, tu trembles, ta bouche est sèche.........
  • Cognitifs : tu as du mal à être rationnel(le) ou à organiser tes idées
  • Emotionnels : tu ressens un sentiment d'angoisse et de méfiance qui peut aller jusqu'à la panique.
  • Comportementaux : tu as envie de prendre la fuite ou tu peux te sentir paralysé(e), ou encore prêt(e) à attaquer

Quels résultats tu vas obtenir ?

Tu auras pris conscience des croyances limitantes, des valeurs, de l'imaginaire qui se jouaient pour toi.

  • Tu sauras comment te rassurer et ce qui marche pour toi
  • Tu auras identifié tes besoins et tu te sentiras protégé(e) et confiant(e)
  • Tu mesureras le chemin parcouru et te sentiras prêt(e) à relever ce défi

Comment cela va se passer ?

Tu suis un programme de 3 séances au minimum de 45mn avec un coach professionnel certifié. Tu es écouté(e) par un professionnel de la relation d'aide pour comprendre les peurs externes que tu veux éviter et les peurs internes liées à tes émotions.

  • Reconnaitre ses peurs et ses émotions, prendre du recul, de la distance
  • Comprendre le sens de ses peurs, de ses émotions et faire confiance
  • Agir et adopter de nouveaux comportements et solutions

Combien cela va te coûter ?

50€ la session quasiment le même prix qu'une leçon de conduite ! 

MARCHE en CONSCIENCE : Un CHEMIN pour vous faire du BIEN et faire du LIEN

Atelier de découverte à Écrouves, parcours de santé le 03 juillet 2021 à 10h00

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Une marche à l'écoute de ses sensations et de la nature

Séance découverte de 1h00 au parcours de santé du plateau de Ecrouves pour vivre en joie avec soi et les autres.
- PRÉ-INSCRIPTION OBLIGATOIRE au 06 11 35 83 53
- Pensez à prendre une bouteille d'eau et une serviette pour le sol
C'est un moment pour vous : respirer, s'écouter, s'éveiller, se nourrir, lâcher prise, se reconnaître, méditer, se déployer, s'exprimer....

https://www.estrepublicain.fr/culture-loisirs/2021/05/06/une-marche-a-l-ecoute-de-ses-sensations-et-de-la-nature

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Un espace de partage de mon chemin de coach pour accompagner en conscience

Mieux s' épanouir
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Comment mieux penser permet de mieux vivre ? Ce livre déclenche une réflexion sur vôtre mieux-être et réconcilie votre cerveau, votre coeur et votre corps.

Comprendre la nature humaine
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Une approche à partir des structures psychiques et une pratique de facilitation à penser, à agir, à faire et à être. Une posture dans le respect et la protection de la psyché du client. 

Mieux se comprendre
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Des exercices qui éclairent votre propre histoire et un travail personnel. Un livre que j'utilise en pédagogie avec le coaché pour mieux communiquer ou se transformer.